Alăptarea la sân

alaptareÎn primele cîteva zile, tu și bebelușul tău veți face cunoștință unul cu altul. Poate trece un pic de timp pînă cînd să va descurcați ambii cu alăptatul.

Înainte de naștere: Ar fi bine să afli cît de mult posibil despre alăptat înainte de naștere.  Știind la ce să te aștepți ar trebui să te ajute să te simți încrezută în primele momente după ce ai dat naștere și cînd vrei să alăptezi. Programele antenatale ar trebui să acopere cele mai importante aspecte ale alăptării, precum poziționarea și atașarea, întrebările obișnuite și îngrijorările și cum să le depășești.

Imediat după ce bebelușul s-a născut: contactul piele la piele cu bebelușul tău imediat după naștere te va ajuta să-ți păstrezi corpul cald, să-ți calmezi bebelușul și să-l ajuți cu prima alăptare.

Fiecare femeie gravidă produce lapte pentru bebelușul ei, care este gata și disponibil la naștere. Acest lapte se numește colostrul și este cîteodată galben la culoare. Este foarte concentrat, prin urmare bebelușul tău va avea nevoie de o cantitate mică la fiecare masă  (aproximativ o linguriță mică). Bebelușul tău poate să dorească să se alimenteze destul de frecvent, chiar poate la fiecare oră. Dar el va începe să aibă mese mai lungi și mai rar cînd laptele o să-ți apară, în cîteva zile. Cu cît mai mult alăptezi cu atît mai mult o sa faci lapte. Timpul între mese va varia, și tu și bebelușul tău veți stabili un orar, care poate să se schimbe din cînd în cînd.

Cît de des se va alimenta bebelușul meu?

Toți bebelușii sunt diferiți, și poate depinde și de tipul de sarcină pe care ai avut-o. Bebelușul tău trebuie să se alimenteze în prima oră după naștere pentru un început bun. Bebelușii adorm și vor începe în curînd să-ți dea semne că e gata pentru următoarea masă. Aceste semne includ:

  • Încep să se miște în jur cînd se trezesc
  • Își mișcă capul în jur
  • Găsesc ceva să sugă, de obicei degetele lor

Crearea unei aprovizionări cu lapte 

Aproximativ de la două la patru zile după naștere poți să observi că sînii tăi devin mai calzi și mai plini. Aceasta se numește de obicei ,, venirea laptelui,,. Laptele tău va varia în dependență de nevoile bebelușului tău. Va arăta mai subțire ca colostrul, dar devine mai cremos cu cît decurge alimentația.

De fiecare dată cînd bebelușul tău se alimentează, corpul tău înțelege că trebuie să facă următoarea hrană. Hrănește-l pe bebeluș cît de des el vrea. Lasă-l pe bebeluș să-ți indice cînd s-a săturat. Nu este necesar să programezi la timp mesele. La început, poate părea că nu faci nimic decît să-l alăptezi, dar în timp, tu și bebelușul tău veți creea împreună un orar al meselor și cantitatea de lapte se va stabili.

Este important să alăptezi noaptea, deoarece anume atunci produci mai mulți hormoni (prolactina) pentru produce suficient lapte. Noaptea, bebelușul tău va fi cel mai în siguranță dacă va dormi în pătuț în aceeași cameră cu tine.

Dacă bebelușul tău este tulburat și nu pare satisfăcut de mese, poate fi deoarece nu este atașat corect la sîn.

În primele cîteva zile, tu și bebelușul tău veți face cunoștință unul cu altul. Poate trece un pic de timp pînă cînd să va descurcați ambii cu alăptatul.

Înainte de naștere: Ar fi bine să afli cît de mult posibil despre alăptat înainte de naștere. Știind la ce să te aștepți ar trebui să te ajute să te simți încrezută în primele momente după ce ai dat naștere și cînd vrei să alăptezi. Programele antenatale ar trebui să acopere cele mai importante aspecte ale alăptării, precum poziționarea și atașarea, întrebările obișnuite și îngrijorările și cum să le depășești.

Imediat după ce bebelușul s-a născut: contactul piele la piele cu bebelușul tău imediat după naștere te va ajuta să-ți păstrezi corpul cald, să-ți calmezi bebelușul și să-l ajuți cu prima alăptare.

Fiecare femeie gravidă produce lapte pentru bebelușul ei, care este gata și disponibil la naștere. Acest lapte se numește colostrul și este cîteodată galben la culoare. Este foarte concentrat, prin urmare bebelușul tău va avea nevoie de o cantitate mică la fiecare masă (aproximativ o linguriță mică). Bebelușul tău poate să dorească să se alimenteze destul de frecvent, chiar poate la fiecare oră. Dar el va începe să aibă mese mai lungi și mai rar cînd laptele o să-ți apară, în cîteva zile. Cu cît mai mult alăptezi cu atît mai mult o sa faci lapte. Timpul între mese va varia, și tu și bebelușul tău veți stabili un orar, care poate să se schimbe din cînd în cînd.

Cît de des se va alimenta bebelușul meu?

Toți bebelușii sunt diferiți, și poate depinde și de tipul de sarcină pe care ai avut-o. Bebelușul tău trebuie să se alimenteze în prima oră după naștere pentru un început bun. Bebelușii adorm și vor începe în curînd să-ți dea semne că e gata pentru următoarea masă. Aceste semne includ:

  • Încep să se miște în jur cînd se trezesc
  • Își mișcă capul în jur
  • Găsesc ceva să sugă, de obicei degetele lor

Crearea unei aprovizionări cu lapte

Aproximativ de la două la patru zile după naștere poți să observi că sînii tăi devin mai calzi și mai plini. Aceasta se numește de obicei ,, venirea laptelui,,. Laptele tău va varia în dependență de nevoile bebelușului tău. Va arăta mai subțire ca colostrul, dar devine mai cremos cu cît decurge alimentația.

De fiecare dată cînd bebelușul tău se alimentează, corpul tău înțelege că trebuie să facă următoarea hrană. Hrănește-l pe bebeluș cît de des el vrea. Lasă-l pe bebeluș să-ți indice cînd s-a săturat. Nu este necesar să programezi la timp mesele. La început, poate părea că nu faci nimic decît să-l alăptezi, dar în timp, tu și bebelușul tău veți creea împreună un orar al meselor și cantitatea de lapte se va stabili.

Este important să alăptezi noaptea, deoarece anume atunci produci mai mulți hormoni (prolactina) pentru produce suficient lapte. Noaptea, bebelușul tău va fi cel mai în siguranță dacă va dormi în pătuț în aceeași cameră cu tine.

Dacă bebelușul tău este tulburat și nu pare satisfăcut de mese, poate fi deoarece nu este atașat corect la sîn.

Gurgui dureroși sau fisurați

Dacă gurguii te dor, ia-l pe bebeluș de la sîn și începe din nou alăptarea. Pentru a face asta poți să aluneci un deget ușor în colțul gurii bebelușului pînă cînd își eliberează limba. Îndurînd durerea poate înrăutăți lucrurile. Dacă durerea continuă sau dacă gurguii încep să se fisureze sau să sîngereze, roagă-l pe un susținător să te ajute să-l pui pe bebeluș într-o poziție corectă. Durerea nu este normală, deci cere ajutor și suport.

Următoarele te pot ajuta:

  • Scurge o picătură sau două din laptele tău la sfîrșitul fiecărei mese și gingaș întinde-o pe gurgui și pielea din jurul lui.
  • Lasă gurguiul să se usuce înainte să te îmbraci din nou.
  • Schimbă tamponul de la sîn la fiecare masă .
  • Nu utiliza săpun, pentru că usucă pielea.
  • Îmbracă un sutien de bumbac ca aerul să circule.
  • Tratează orice fisură sau sîngerare cu un pic de parafină moale sau cu lanolină purificată. Pune alifia pe fisură (nu pe tot gurguiul) pentru a-l ajuta să se vindece și să previi formarea unei cruste.
  • Nu e nici o nevoie să te oprești din alăptare.Cu multă practică vei descoperi că alăptarea va deveni din nou confortabilă.

Sîni dureroși, canaluri blocate și mastită

Un stoc prea mare de lapte poate să se adune în sînii tăi din o mulțime de cauze. Dacă bebelușul tău nu este poziționat corect poate fi greu pentru el să sugă laptele efectiv și unele părți ale sînului tău pot să rămână pline în timpul mesei. Aceasta poate fi regiunea care să te doară. Se merită de verificat dacă aceasta e o posibilă cauză ca să poți preveni reapariția ei. Dacă nu ești sigură, cere ajutor. Alte cauze includ un sutien care poate fi prea strîns, o lovitură suportată de sîn sau omiterea unei mese.

Este important să rezolvi problema cu un sîn dureros sau cu un canal blocat cît mai repede posibil încît să nu ajungi la mastită (inflamarea sînului). Dacă ai mastită atunci trebuie să ai cel puțin unul din aceste simptome:

  • Sîn sau sîni pe care îi simți fierbinți sau dureroși
  • O bucată roșie de piele pe care este dureros să o atingi
  • O stare de boală, ca și cînd ai avea o răceală
  • Te simți obosită, vrei mereu să plîngi
  • Poți să ai febră

Aceasta se poate întîmpla brusc și poate să se înrăutățească destul de rapid. Este important să continui alăptarea pentru că aceasta accelerează însănătoșirea ta. Dacă crezi că ai un canal astupat sau mastită,încearcă următoarele:

  • Verifică și îmbunătățește poziția bebelușului la sîn, sfătui-te cu moașa sau medicul pediatru.
  • Hrănește-l pe bebeluș mai des.
  • Lasă-l pe bebeluș să se hrănească la pieptul sensibil mai întîi.
  • Dacă pieptul tău încă se simte plin după ce ai alăptat bebelușul sau bebelușul tău nu se poate hrăni, scurge un pic de lapte pentru a te elibera de plinătate.
  • Încălzindu-ți sînul înainte de masă poate ajuta laptele să curga mai ușor și să te facă să te simți mai confortabilă. Încearcă o haină din flanelă caldă sau o baie sau un duș.
  • În timp ce bebelușul tău se hrănește, ușor mîngîie zona sensibilă a gurguiului cu degetele. Aceasta ar trebui să facă laptele să curgă.
  • Odihnește-te cît mai mult posibil. Dormi dacă poți.
  • Dacă poți, ia un analgezic, precum paracetamol sau ibuprofen.

Mastita poate fi și un semn de infecție. Dacă nu e nici o îmbunătățire între 12 și 24 de ore sau te simți și mai rău, contactează medicul. Dacă e necesar, el poate să-ți prescrie antibiotice ce pot fi luate în timp ce alăptezi.Încetarea alăptării va înrăutăți simptomele, deci cere ajutor și suport din timp.

Întrebări frecvente despre alăptare

De ce este lăsarea în voie a bebelușului așa de importantă?

Stomacul nou-născutului este doar de mărimea unei alune, de aceea el va avea nevoie să se hrănească , puțin, însă des. Iată de ce lăsarea în voie a bebelușului este atît de importantă. Copilul tău poate să aibă o masă bună și să fie flămînd din nou destul de rapid. Bebelușii își creează orare ale meselor cu cît ei cresc. Lăsîndu-i să se hrănească atunci cînd ei au nevoie va asigura faptul că ei sunt mulțumiți și iau atît lapte de cît au nevoie, cînd ei au nevoie.

Cît ar trebui să dureze fiecare masă?

Fiecare bebeluș este diferit. Unii bebeluși vor mese scurte frecvente, alții preferă mesele mai lungi. Lasă-l pe bebeluș să se hrănească de la primul sîn, apoi oferă-l pe al doilea. Dacă bebelușul tău mănîncă tot timpul și ești îngrijorată, consultă medicul.

 

Pot să alăptez după cezariană?

Da, poți. Asigură-te să stabilești contactul corp la corp cu bebelușul tău cît de repede posibil. Moașa poate să te ajute să ai contact corp la corp în camera de recuperare. Dacă îl ții pe bebeluș aproape de tine și menții acest contact continuu, tu vei putea să-l pui la sîn des și aceasta va stimula apariția laptelui.

Dacă ai o cezariană planificată, vorbește cu moașa să scurgi un pic de lapte înainte să ai bebelușul. Acesta poate fi disponibil după dacă este necesar, fie prin ceașcă sau prin seringă.

 

Cît de mult timp ar trebui să alăptez?

Alăptarea exclusivă (fără alte băuturi sau mîncăruri) este recomandată pentru aproximativ primele șase luni a vieții bebelușului. După aceasta, alăptarea continuă împreună cu alte alimente pînă hotărîți tu și bebelușul tău că alimentarea la sân trebuie stopată. Aceasta poate fi pînă în al doilea an sau și mai tîrziu. Fiecare zi în care tu alăptezi face diferența pentru tine și bebelușul tău. Nu e necesar ca la început să decizi cît de mult să alăptezi. Multe mame continuă să alăpteze după ce se întorc la lucru sau la universitate.

 

Cum să știu dacă bebelușul meu are suficient lapte?

Toate mamele vor să știe dacă bebelușul lor e hrănit destul de bine. Cînd începi alăptarea, poți să te întrebi dacă bebelușul tău are suficient lapte. Există semne clare pe care poți să le cauți.

Semne că bebelușul tău se alimentează bine:

  • Bebelușul tău are o îmbucătură bună de la sîn.
  • Bărbia copilului se atinge de sînul tău.
  • Nu te doare cînd alăptezi (deși primele îmbucături poți să le simți destul de putenice).
  • Dacă poți să vezi pielea închisă din jurul gurguiului, ar trebui să vezi mai multă piele închisă deasupra buzei de sus a copilului decît sub buza de jos a lui.
  • Obrajii bebelușului rămîn rotunzi în timpul suptului.
  • Bebelușul tău suge lung și ritmic. Este normal să facă pauze între îmbucături.
  • Bebelușul încheie masa și scoate singur gurguiul din gură.

Semne că bebelușul tău are suficient lapte:

  • Bebelușul tău pare să fie mulțumit după majoritatea meselor.
  • Ar trebui să adauge în greutate după primele două săptămîni.
  • Pieptul și gurguiele nu ar trebui să te doară.
  • În primele 48 de ore , bebelușul tău e probabil să aibă doar două sau trei scutece umede.
  • De la a cincea zi încolo, scutecele umede ar trebui să devină mai frecvente, cu cel puțin șase la fiecare 24 de ore.
  • Copilul ar trebui să pară sănătos și vioi cînd este treaz.

Gurgui dureroși sau fisurați

Dacă gurguii te dor, ia-l pe bebeluș de la sîn și începe din nou alăptarea. Pentru a face asta poți să aluneci un deget ușor în colțul gurii bebelușului pînă cînd își eliberează limba. Îndurînd durerea poate înrăutăți lucrurile. Dacă durerea continuă sau dacă gurguii încep să se fisureze sau să sîngereze, roagă-l pe un susținător să te ajute să-l pui pe bebeluș într-o poziție corectă. Durerea nu este normală, deci cere ajutor și suport.

Următoarele te pot ajuta:

  • Scurge o picătură sau două din laptele tău la sfîrșitul fiecărei mese și gingaș întinde-o pe gurgui și pielea din jurul lui.
  • Lasă gurguiul să se usuce înainte să te îmbraci din nou.
  • Schimbă tamponul de la sîn la fiecare masă .
  • Nu utiliza săpun, pentru că usucă pielea.
  • Îmbracă un sutien de bumbac ca aerul să circule.
  • Tratează orice fisură sau sîngerare cu un pic de parafină moale sau cu lanolină purificată. Pune  alifia pe fisură (nu pe tot gurguiul) pentru a-l ajuta să se vindece și să previi formarea unei cruste.
  • Nu e nici o nevoie să te oprești din alăptare.Cu multă practică vei descoperi că alăptarea va deveni din nou confortabilă.

Sîni dureroși, canaluri blocate și mastită

Un stoc prea mare de lapte poate să se adune în sînii tăi din o mulțime de cauze. Dacă bebelușul tău nu este poziționat corect poate fi greu pentru el să sugă laptele efectiv și unele părți ale sînului tău pot să rămână pline în timpul mesei. Aceasta poate fi regiunea care să te doară. Se merită de verificat dacă aceasta e o posibilă cauză ca să poți preveni reapariția ei. Dacă nu ești sigură, cere ajutor. Alte cauze includ un sutien care poate fi prea strîns, o lovitură suportată de sîn sau omiterea unei mese.

Este important să rezolvi problema cu un sîn dureros sau cu un canal blocat cît mai repede posibil încît să nu ajungi la mastită (inflamarea sînului). Dacă ai mastită atunci trebuie să ai cel puțin unul din aceste simptome:

  • Sîn sau sîni pe care îi simți fierbinți sau dureroși
  • O bucată roșie de piele pe care este dureros să o atingi
  • O stare de boală, ca și cînd ai avea o răceală
  • Te simți obosită, vrei mereu să plîngi
  • Poți să ai febră

Aceasta se poate întîmpla brusc și poate să se înrăutățească destul de rapid. Este important să continui alăptarea pentru că aceasta accelerează însănătoșirea ta. Dacă crezi că ai un canal astupat sau mastită,încearcă următoarele:

  • Verifică și îmbunătățește poziția bebelușului la sîn, sfătui-te cu moașa sau medicul pediatru.
  • Hrănește-l pe bebeluș mai des.
  • Lasă-l pe bebeluș să se hrănească la pieptul sensibil mai întîi.
  • Dacă pieptul tău încă se simte plin după ce ai alăptat bebelușul sau bebelușul tău nu se poate hrăni, scurge un pic de lapte pentru a te elibera de plinătate.
  • Încălzindu-ți sînul înainte de masă poate ajuta laptele să curga mai ușor și să te facă să te simți mai confortabilă. Încearcă o haină din flanelă caldă sau o baie sau un duș.
  • În timp ce bebelușul tău se hrănește, ușor mîngîie zona sensibilă a gurguiului cu degetele. Aceasta ar trebui să facă laptele să curgă.
  • Odihnește-te cît mai mult posibil. Dormi dacă poți.
  • Dacă poți, ia un analgezic, precum paracetamol sau ibuprofen.

Mastita poate fi și un semn de infecție. Dacă nu e nici o îmbunătățire între 12 și 24 de ore sau te simți și mai rău, contactează medicul. Dacă e necesar, el poate să-ți prescrie antibiotice ce pot fi luate în timp ce alăptezi.

Încetarea alăptării va înrăutăți simptomele, deci cere ajutor și suport din timp.

Întrebări frecvente despre alăptare

De ce este lăsarea în voie a bebelușului așa de importantă? 

Stomacul nou-născutului este doar de mărimea unei alune, de aceea el va avea nevoie să se hrănească , puțin, însă des. Iată de ce lăsarea în voie a bebelușului este atît de importantă. Copilul tău poate să aibă o masă bună și să fie flămînd din nou destul de rapid.  Bebelușii își creează orare ale meselor cu cît ei cresc. Lăsîndu-i să se hrănească atunci cînd ei au nevoie va asigura faptul că ei sunt mulțumiți și iau atît lapte de cît au nevoie, cînd ei au nevoie.

Cît ar trebui să dureze fiecare masă?

Fiecare bebeluș este diferit. Unii bebeluși vor mese scurte frecvente, alții preferă mesele mai lungi.  Lasă-l pe bebeluș să se hrănească de la primul sîn, apoi oferă-l pe al doilea. Dacă bebelușul tău mănîncă tot timpul și ești îngrijorată, consultă medicul.

Pot să alăptez după cezariană?

Da, poți. Asigură-te să stabilești contactul corp la corp cu bebelușul tău cît de repede posibil. Moașa poate să te ajute să ai contact corp la corp în camera de recuperare.  Dacă îl ții pe bebeluș aproape de tine și menții acest contact continuu, tu vei putea să-l pui la sîn des și aceasta va stimula apariția laptelui.

Dacă ai o cezariană planificată, vorbește cu moașa să scurgi un pic de lapte înainte să ai bebelușul. Acesta poate fi disponibil după dacă este necesar, fie prin ceașcă sau prin seringă.

Cît de mult  timp ar trebui să alăptez? 

Alăptarea exclusivă (fără alte băuturi sau mîncăruri) este recomandată pentru aproximativ primele șase luni a vieții bebelușului. După aceasta, alăptarea continuă împreună cu alte alimente pînă hotărîți tu și bebelușul tău că alimentarea la sân trebuie stopată. Aceasta poate fi pînă în al doilea an sau și mai tîrziu. Fiecare zi în care tu alăptezi face diferența pentru tine și bebelușul tău. Nu e necesar ca la început să decizi cît de mult să alăptezi. Multe mame continuă să alăpteze după ce se întorc la lucru sau la universitate.